婚后发现老公有外遇该怎么处理一妥善处理自己的情绪一旦确认老公有外遇正常人都会出现愤怒羞辱挫败焦虑委屈等负性情绪。结果导致更多的愤怒羞辱挫败焦虑委屈的累积在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。三为自己做一个决定外遇已经发生了。五让老公自己去处理他与第三者的关系最稳定的关系就是三角关系。所以这个时候你们共同面对的意思是你给老公信任支持时间去处理他与第三者的角色而不是直接介入与对方联系或者是谈判。六注意事项善待自己无论在哪个阶段都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公还有孩子父母亲戚朋友。关于婚后发现老公有外遇该怎么处理的法律问题，小编为大家整理了婚姻家庭律师相关的法律知识，希望能帮助大家。
一旦确认老公有外遇正常人都会出现愤怒羞辱挫败焦虑委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应是正常的。所以我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中很多妻子在这个时候为了继续斗争而劝慰自己“我不难过我不生气我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒羞辱挫败焦虑委屈的累积在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情或者写日记控诉或者摔打老公的枕头。
三个月属于急性心理创伤期此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题而是用来处理心情的。这个阶段你可以暂时回避问题回娘家住一段时间或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选第一离婚如果你要保持自己唯美的爱情观要做一个完美主义者从不允许自己或别人在婚姻中犯错那就选择离婚。不存在对错你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是这样的你会比较辛苦对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二接受接受老公确实是外遇了更接受这只是对你们婚姻的一个挑战给自己一个反思的机会给关系一个成长的机会
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天白天人的情绪也比较跳跃地点建议不要在家因为家很容易触景生情导致情绪化的沟通。最好是在晚上在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”需要共同去面对。
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇是因为你和老公的关系不平衡了为了避免更恶性的结果出现比如冲动暴力或者离婚才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中就加固了这个三角关系的稳固化。所以这个时候你们共同面对的意思是你给老公信任支持时间去处理他与第三者的角色而不是直接介入与对方联系或者是谈判。
善待自己无论在哪个阶段都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公还有孩子父母亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻还有工作还有其它有意义的事照顾好自己的情绪和身体才有力量继续做出决定和前行。
避免“主动促成外遇”在我的咨询经验百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的通话记录短信网络记录等等。捕风捉影草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私让老公觉得不信任压力又有一个期待效应好嘛你既然希望如此我就满足你吧!最后促成外遇成真!