全部(一)如果双方都同意变更的抚养权，且变更后有利于孩子的生活，可以通过办理变更抚养权协议公证来变更。办理该公证时，双方必须提交如下材料：
(1)申请人双方的身份证、户口簿、离婚证、离婚协议；
(2)小孩的户口簿、出生证；
(3)变更抚养权协议书。
(二)变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协商不成，可通过诉讼请求人民法院裁决变更。具体流程为：
1、当事人携带起诉状等向法院起诉；
2、根据谁主张谁举证原则，向法院提交材证据材料；
3、立案庭受理之后对符合立案条件的，在七日内立案并通知当事人；
4、当事人收到后预交案件受理费等其他诉讼费用；
5、法院排期开庭审理；
6、法院出具判决书。
【法律依据】
根据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条。
一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
(4)有其他正当理由需要变更的。
答：虾类忌与维生素C同食。美国科学家发现，食用虾类等水生甲壳类动物同时服用大量的维生素C能够致人死，因为一种通常被认为对人体无害的砷类在维生素C的作用下能够转化为有...详情>>
