怎么才能达到最有效的美白效？

口服补充维生素，多吃水果蔬菜.

你好，这种情况可以到牙科做漂白手术或烤瓷牙治疗即可。 

您好：冷光美白牙齿适合每一位希望拥有亮丽洁白牙齿的人。如果您的牙齿上有烟斑、茶渍、咖啡等色素沉着，您的牙齿为中轻度的四环素牙、氟斑牙等，冷光美白牙齿均会取得让您满意的美白效果。冷光牙齿美白的优势主要在于立竿见影，在３０-４０分钟的时间内达到理想的美白效果，并且不伤害牙齿，无任何副作用，大多数患者一次治疗便可达到理想的治疗效果。个别牙齿色素较深的患者，可能需要一次以上的治疗，而且在上次治疗的基础上还...

您好：冷光美白牙齿适合每一位希望拥有亮丽洁白牙齿的人。如果您的牙齿上有烟斑、茶渍、咖啡等色素沉着，您的牙齿为中轻度的四环素牙、氟斑牙等，冷光美白牙齿均会取得让您满意的美白效果。冷光牙齿美白的优势主要在于立竿见影，在３０-４０分钟的时间内达到理想的美白效果，并且不伤害牙齿，无任何副作用，大多数患者一次治疗便可达到理想的治疗效果。个别牙齿色素较深的患者，可能需要一次以上的治疗，而且在上次治疗的基础上还会再有提高。在冷光美白牙齿治疗过程中，一般不会造成疼痛，也不需要在麻醉下进行，有些人在冷光美白牙齿治疗过程中可能会感到牙齿或面颊有轻微酸痛感，属于暂时性的，一般在４８小时内会消失，也有少数人可能在治疗结束后会有轻微不适，但很快就消失。