高中心理健康压力管理教案
谁***
22-01-23
教案
教学目标:
1、 知识与技能:
让学生了解情绪体验的重要性,掌握情绪ABC理论及非理性观念。
2、 过程与方法:
引导学生进行情绪体验,培养学生体察自我情绪的能力并能运用心理学知识来改善消极情绪。
3、 情感、态度与价值观:
使学生体会积极情绪给人带来的积极向上的情感体验。
教学方式:教师启发引导、主题活动、案例讨论
教学形式:活动、讨论、ppt
教学过程:
第一课时:我的情绪我知道
一、引入:
给大家看两幅图,明显的情绪对比。
二、小游戏:情绪猜猜看
游戏规则:
请一名同学将抽到的卡片上的情绪表演出来(不能用语言,都是成语),让全班同学猜,谁猜对多,就算获胜。
卡片:
眉飞色舞
心急如焚
胆颤心惊
欲哭无泪
怒发冲冠
兴高采烈
唉声叹气
悲痛欲绝
三、什么是情绪?
情绪是人对客观事物是否符合人的需要而产生的体验,有积极与消极之分。积极情绪如快乐、愉悦等,消极情绪包括愤怒、恐惧、悲哀等体验。
四、心理测试:
情绪稳定性测试P124
评分标准:
各题选A得2分,B得0分,C得1分,计算总分。得分越少,说明你的情绪稳定性越好,反之越差。
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