关键是要得到有效的治疗,选对治疗方法才是关键。目前治疗这类腰椎骨病方法很多,但是总的归纳起来主要分为三大类,手术、微创以及保守治疗,患者应该根据自己的患病情况在医生的指导下选择合适的治疗手段,不是盲目乱投医。因为每个患者由于年龄,患病严重程度以及体质等各方面的不同,所适合的治疗手段是不同的。所以我常常给我的患者说,治病之前一定要先认清楚自己的病情,一个好的医生不会因为牟利的原因拿患者的病痛赚取个人的利益。腰椎间盘突出是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。