防止头皮屑九大秘诀 1。避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2。戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 3。勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4。用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 5。勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 6。七日换一只洗发水。
洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7。喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8。早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9。
可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1。意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。
洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2。经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3。
戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4。外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0。
03～0。06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
勤洗头、坚持使用！ 选择正确的洗头方式，和洗发水 国内比较好的专业去屑洗发水品牌就只是海飞丝、风影、清扬，风影我正在用，挺不错的！
消除头屑四法 ⑴盐硼砂洗头 用食盐、硼砂各少许，放 入盆中，再加水适量，溶后洗头，可止头皮发 痒，减少头屑。 ⑵陈醋溶液洗头 取陈醋150毫升，加温水 1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去 头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头 发分叉。 ⑶葱泥打头 先将圆葱捣成泥状，用纱布 包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地 敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱 泥洗掉，去头屑的效果很好。 ⑷新洁尔灭溶液洗头 先用温水洗净头发 后， 再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水 稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手 反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时 后,再用温水洗净。一般1次见效，若未去净， 1周后，同法再洗1次，即可见效。
