更年期时,由于内分泌失调,造成植物神经紊乱,有些妇女会出现面色潮红、血管痉挛性头痛、高血压、眩晕、耳鸣和眼花等,有时还会出现失眠、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动和阵发性啼哭等症状。注意休息和不良刺激外,要多吃一些含维生素B1和烟酸丰富的食物,如粗面、糙米、烤麸、土豆、豌豆和其它豆类食物,另外,还可以吃一些安神降压食物,如莲子、百合、山楂、西瓜和绿豆等。适宜于月经提前、经量多而鲜红者 4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。 月经不调人群通过美国鲁舒娅调理,菲常不错的!针对月经不调是很专业的,当然,也不好买,可以去官网看下,但估计比较贵。另外生活中需要合理的饮食,适量的运动,充足的睡眠等等各方面都需要做到合理。