全部答案

2018-06-11 05:04:19

• 软的不好治，我自己的就是柔软的。
  不过也不是没有办法，从饮食和运动上控制。
  饮食杜绝甜食，糖、甜饮料之类的最好不要喝；水果适量，多吃酸的，醋常食用。
  运动，是最有效的方法；可能没有几个人会想到这个上面去，我来告诉你。
  早期800米，跑步前喝200ml的凉开水，待到胃里不觉得凉了，再开始跑，戒刚喝完水就跑步；晚睡眠前慢跑1000米。注意要控制住运动强度，微微出汗即可。
  这两种方法需要持之以恒，大约半年见效，不知道您有没有恒心呢？ 好处很多，既不违背生理，又能解决问题。
  试试吧！

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  杨***

  2018-06-11 05:04:19

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