男士长痘原因
1。 食物过敏：过敏食物一般有海鲜、炒花生、炸薯片等等，个人可以自己体会，一般食用了过敏食物，第二天就长痘；
2。 体内缺少维生素A、B、C中的任何一种都会长痘，因而偏食容易导致长痘；
3。
卤素过敏，使用了含氟牙膏，体内碘过量，海边的人最好少食用碘盐；
4。 便秘(经常两天或以上不大便)；
5。 精神压力大，睡眠不足；
6。 卫生习惯不好；
7。
体内激素水平超过正常范围。
解决方法
1、正确洗脸
可以使用市面上专门针对男士皮肤的男士洗面产品，并且选择轻柔质地的毛巾进行擦拭，降低对于皮肤的损害。
2、去角质
一个星期去两次角质就足够了，不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了。
避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。
3、控油
很多时候，男生在痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。
4、保持卫生
要想不长痘，懒惰的男人们尤其要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。
5、不要挤青春痘
男人们往往长了痘，总忍不住要用手去挤。其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。
6、少吃速食
男士祛痘，速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。
多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。
7、充足的睡眠
男士祛痘，要知道男人和女人一样，良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。
所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉。
8、控制吸烟酗酒
男士祛痘，经常吸烟酗酒对于体内的内分泌调节是很不利的，香烟中的尼古丁会使得面部肌肤变得粗糙不堪，进而促使体内的内分泌失衡，加重青春痘的症状。
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