改善精子质量提高精子活力吃什么可以呢？

提高精子活力可以饮食和保健互相结合提高，很多食物都适合提高精子质量，比如蔬菜，豆制品，瘦肉，牡蛎等食物对精子很有益，但是饮食补充周期比较长，且不够明显，最好是配合服用改善精子质量比较全面的如养精三宝组合那种，通过养精补充精子营养精氨酸，改善前列腺，补充锌硒等微量元素，进而达到全面的提高精子质量，保证胎儿的健康发育，精子本身比较娇贵，平时不宜久坐，熬夜，抽烟，吃辛辣油腻食物，还要注意锻炼身体，如跑跑...

提高精子活力可以饮食和保健互相结合提高，很多食物都适合提高精子质量，比如蔬菜，豆制品，瘦肉，牡蛎等食物对精子很有益，但是饮食补充周期比较长，且不够明显，最好是配合服用改善精子质量比较全面的如养精三宝组合那种，通过养精补充精子营养精氨酸，改善前列腺，补充锌硒等微量元素，进而达到全面的提高精子质量，保证胎儿的健康发育，精子本身比较娇贵，平时不宜久坐，熬夜，抽烟，吃辛辣油腻食物，还要注意锻炼身体，如跑跑步什么的，不仅提高身体素质，一定程度上对精子也是有益的。