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从楼梯上摔下来腰部下面一点点一直很痛，去医院照片都...

从楼梯上摔下来腰部下面一点点一直很痛，去医院照片都说骨头没有问题，过几天就要体育中考了，该怎么样回复 如何快速恢复

黄*** | 2018-12-21 01:32:15

全部答案（共1个回答）

您好:如果是单纯的软组织损伤可以热敷,理疗,但要部外伤容易伤及腰椎,建议您最好是拍个片子,以免误诊 两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松.

听*** | 2018-12-21 01:35:39 0 0 评论

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