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饮食不当,喝水少,吃过多口味重的或者过咸的食物。生活没有规律性,长时间的熬夜,不注意休息,这样就会容易引起体内上火,出现舌头干燥的现象。如果是有糖尿病,或者肝肾阴虚的人也会出现,舌头发干的现象一定要注意劳逸结合,保持充足的睡眠,要多喝水,饮食清淡多吃蔬菜多吃富含维生素多的食物不要吃腌制品的食物,可以吃一点,芹菜,冬瓜梨子。平时也要适当的进行一点运动。