子宫内膜异位症的预防要注意调整自己的情绪,保持乐观开朗的心态,使机体免疫系统的功能正常。1、注意保暖,避免感寒着凉。2、月经期间,禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。3、如已查出患有子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者,在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定,避免过度劳累,一旦囊腔内张力突然升高时,囊壁破裂,会形成急腹症。4、尽量少做人工流产和刮宫,做好计划生育。5、月经期要做好自身的保健,注意控制自己的情绪,不要生闷气,否则会导致内分泌的改变。6、女孩子青春期要避免受惊吓,以免导致闭经可形成溢流。