您好，乳腺增生平时要注意：1、心理上的治疗非常重要,少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情有利即有利增生早康复。2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻黑木耳、蘑菇。??3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。4、多运动，防止肥胖提高免疫力。5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。7、自我检查和定期复查。8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
