为什么拉单杠二练习会头晕

B*** | 2018-05-16 02:58:56

全部答案（共1个回答）

又不是6个单臂引体向上，你可以先练习俯卧撑，提高手臂特别是肩膀的力量。
100分14还是15个其实也很轻松的。俯卧撑从简单的开始8-10个一组，标准，宽肩，窄肩，下腹，左右单手，左右单手5指，左右单手3指等花样自己换换。一次10组。 当年双手单指。

S*** | 2018-05-16 04:41:46 29 22 评论

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