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吃什么能够让男人的阴茎更粗更长?含有锌的食品都能促进.但是不可能一定能保证增大.只有看你的实际情况而定虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、核桃仁、黑豆、裙带菜等动植物类食物还须配合食用一些固精类食品,如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。其它什么方法?最好还是加上运动.两者合一.你的阴茎一定会增大增粗,有所改善!