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左眼5.1 右眼4.8,我是左视力,这算是近视吗? 怎么可以预防近视? 吃鱼肝油,我的视力可以恢复吗? 视力会随年龄的增长而停止下降吗?我今年16岁
养成健康的用眼习惯 良好的家庭采光、照明:工作学习场所室内采光要明亮、柔和,看电视或用电脑时室内灯应该打开,关灯后显示屏的光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 ": " 二要 " 是:①读书写字姿势要端正,眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右,应休息片刻或向远处眺望一会...
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养成健康的用眼习惯 良好的家庭采光、照明:工作学习场所室内采光要明亮、柔和,看电视或用电脑时室内灯应该打开,关灯后显示屏的光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 ": " 二要 " 是:①读书写字姿势要端正,眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右,应休息片刻或向远处眺望一会儿; " 二不要 " 是:①不要在光线暗弱和直射阳光下看书,不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。 食疗 除了注意正确的用眼外,补充眼睛必需要的营养物质,在保护眼睛的过程中也是非常重要的。 补充富含维生素的食物:现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。所以,眼科专家建议,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象,维生素A或b、胡萝卜素和粘液的供给有很大的相关性,此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。 多吃富含蛋白质、硒的食物:医学研究表明,近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此,近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛,对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外,还含有丰富的微量元素,其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖,如适量放些黑木耳,则疗效更佳。 食用对护眼有益的食物:对眼睛有益的食物:深绿色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、红萝卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、瘦肉等。还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 药疗 由于对着电脑时间太长,有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出,这样其实对眼睛不好,绝大多数眼药水除了其治疗成分外,还含有防腐成分。如果经常滴眼药水,防腐成分可破坏眼表结构,产生刺激症状。抗生素眼药水是应用最广泛的,包括针对细菌感染、病毒感染、真菌感染、衣原体感染等。这类眼药应在医生的指导下按疗程用药,如盲目地长期使用抗生素眼药水会引起耐药菌株的产生。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行,如到窗边远眺15分钟,或是做做运动。 按摩 眼保健操:采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。 3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上-外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 运动 望远训练:少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远训练并持之以恒,对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。 眨眼:长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,眨眼动作减少,使眼球缺乏润滑和保护作用,会引起眼睛干燥、疲劳。据统计,人正常的眨眼数为每分钟15次左右,在神情专注的时候,只有2~3次,这就使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。 有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨。专家指出,这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1-2个小时就要休息,经常让眼睛闭一下,可以得到暂缓的休息。 一般而言,每天特意眨眼300次比较合适,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。 另外,经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感。适量的全身有氧运动,可增强心肺功能,促进血液循环,降低黑眼圈形成几率。 茶饮 维生素A、B1、B2对眼睛的生理功能极为重要。茶叶中含有丰富的维生素A、B1及B2,尤其是维生素B2含量很高,饮一杯茶相当于摄入20~25μg的维生素B2,为眼睛正常的生理功能提供了充足的维生素。饮茶能够增强眼睛辨别颜色的能力,对预防和治疗色盲症有一定的药理功效。 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处,菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都会出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外,还有一种形状像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是一种很好的护眼茶饮。 偏方妙方 营养眼睛的食疗 【原料】:枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1汤匙。 【制法】:将枸杞、陈皮放在两层纱布做的袋内,与桂圆肉一起放在锅内,加适量水,文火煮沸30分钟,盛出桂圆肉及汤,待温后加入蜂蜜服用。每日一次。 【功效】:此方主要补肝益肾,健脾胃,安心神,使气血旺盛,以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质,这都是巩膜和睫状肌需要的营养物质。 治疗假性近视的食疗 【原料】:枸杞10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜2汤匙。 【制法】:将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁。每日两次。上午头汁,下午二汁,服时待温后加蜂蜜1汤匙。 【功效】:红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等,具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾,陈皮开胃,增强食欲,加上营养全面又丰富的蜂蜜,对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都有积极治疗作用。 【原料】:熟核桃仁泥1汤匙,熟黑芝麻粉1汤匙,牛奶或豆浆1杯,蜂蜜l汤匙。 【制法】:将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中,待温后加蜂蜜,调匀后服。每日早晨一次,配面包或馒头。 【功效】:核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质、维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜,可使睫状肌增强活力,巩膜加强坚韧性,对近观眼的治疗有很好的效果。
近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,焦点落在视网膜之前的种屈光状态。 [病因] 1、先天遗传:很多研究表明,高度近视有遗传性。患有近视的眼球发育得不均衡,前后轴要比同龄人长,因此,物像的焦点都落在胶片之上。当然其照片也是模糊不清的。遗传造成的近视眼是近视中较严重者,应该引起重视。 2、长时间近距离视物:眼睛里有一个能调节焦距的部件称做睫状...
近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,焦点落在视网膜之前的种屈光状态。 [病因] 1、先天遗传:很多研究表明,高度近视有遗传性。患有近视的眼球发育得不均衡,前后轴要比同龄人长,因此,物像的焦点都落在胶片之上。当然其照片也是模糊不清的。遗传造成的近视眼是近视中较严重者,应该引起重视。 2、长时间近距离视物:眼睛里有一个能调节焦距的部件称做睫状肌。当眼睛看远方的时候,睫状肌放松,远方的物体就能看得清楚。如果近处,睫状肌就收缩,近处的字就能看清楚了。人类的眼睛既能看远又能看近,随意变换焦距,这种变换焦距的能力叫做调节。青少年的这种调节能力很强,有的少年写字距离很近都能看清,而年龄大的人则办不到。如果经常地连续读书写字,眼睛里的睫状肌痉挛,只看近处清楚,看远处则不清楚。再进一步发展,眼球的整个屈光状态就固定成近视。这种变化在青少年时期最为明显。他们正在求知用眼睛的时候,应该注意用眼卫生,预防那个近视眼的发生。 [症状] 近视的人能够清楚看到近的物体,却看不清楚远方的物体。两年内近视度数的加深如果超过100度称为进展性近视。 疾病的危害性:18岁以下的近视患者如果矫正或控制不当都会导致度数加深,而随着度数的加深近视的并发症也随之增多。据研究,600度以上近视患者到了中、晚年后出现眼底并发症率是正常人的10倍以上,而这些并发症会直接破坏视功能,导致视力下降、视网膜变性、对比敏感度下降,甚至失明。 [检查] 眼部检查包括裸眼视力、矫正视力、眼压测定等,并用电脑验光,散瞳检影。还采用角膜地图仪、角膜测厚仪,裂隙灯等检查角膜、屈光间质、眼底,角膜厚度和曲率半径等。 [治疗] 12世纪,人们研制出光学眼镜来治疗近视问题;21世纪,由于科技的发展,人们又可以回到“无镜世界”。 非手术类(光学矫治):框架眼镜、隐形眼镜、OK镜、渐进镜。 手术类(手术矫治):早期的板层角膜成形术(ALK)、手动板层角膜切除术(MLK)、激光角膜热成形术(LTK)、放射状角膜切开术(RK)、屈光性角膜切削术(PRK);现在的准分子激光原位角膜磨镶术(LASIK)及针对高度、超高度近视的HI-LASIK、LASEK、PHAKIC.IOL、PHACO.IOL。
最有效的是经过自然的锻炼来提高视力,就像人们锻炼身体一样锻炼眼睛。眼睛的视力就如体力一般,经过系统科学的锻炼也是能力高的。视力提高了,近视度数自然就下去了。介绍一本书给你《多维视觉训练——矫正近视新方法》,人民卫生出版社2009年出版的。 如果需要更多更全面的解答,请登陆我们的网站
谢谢楼上的回答,让我长见识