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怎么锻炼才能使阴茎更粗更长?
这个锻炼是可以让阴茎变得更硬性生活持久性长一点但是不会有变大变粗的效果的一般可以做一些提肛运动或者全身性运动如跑步游泳来全面提高肾功能饮食上可以吃一些补肾的食物如韭菜狗肉羊肉猪肾等可以提高性生活持久力但是没有任何增大的效果