什么是粉刺？怎样清除粉刺？

痤疮俗称“粉刺”、“青春痘”、“壮疙瘩”，是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病。多发生在男女青春发育期。由于人到青春期，性腺发育成熟，内分泌旺盛，刺激了皮脂腺的增生肥大。而皮脂分泌过多，又导致了皮脂淤积，细菌便生长繁殖而形成粉刺。针对它的产生原因，我们介绍几种防治的方法： 
1、油性皮肤者，每天至少要用中性肥皂洗3次脸，以减少面部的油脂堆积，其中硫磺肥皂最好，普通肥皂也行，但香皂及酸性肥皂则不大适宜。 ...

痤疮俗称“粉刺”、“青春痘”、“壮疙瘩”，是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病。多发生在男女青春发育期。由于人到青春期，性腺发育成熟，内分泌旺盛，刺激了皮脂腺的增生肥大。而皮脂分泌过多，又导致了皮脂淤积，细菌便生长繁殖而形成粉刺。针对它的产生原因，我们介绍几种防治的方法： 
1、油性皮肤者，每天至少要用中性肥皂洗3次脸，以减少面部的油脂堆积，其中硫磺肥皂最好，普通肥皂也行，但香皂及酸性肥皂则不大适宜。 
2、长了粉刺，千万不要用手挤压，这样会造成毛囊口扩大，皮肤粗糙。需挤掉粉刺黑头时，一定要用消毒过的吸引器，并把手洗净。 
3、为了减少对面部的刺激，洗头时尽量用中性发液，洗后应避免湿发覆盖在脸上。 
4、注意饮食，多吃各类蔬菜，少吃脂肪、油腻食品。糖类、吸烟、饮酒也易诱发粉刺的形成，应加以节制。 
5、按摩疗法，沿足肾经由下而上轻轻地局部刺激10次以上。沿膀胱经由上而下用手掌或毛刷做经线刺激5次。 
6、中药，枇杷叶去毛9克、桑白皮9克、银花9克、夏枯草12克、黄连3克、黄芩9克、浮海石30克(先煎)、生甘草3克，加水煎服，每日一剂。有清肺热、祛肺风、化痰软坚之功能。相传清朝皇太子患粉刺，就是依此方而治愈的。 

痤疮的预防和治疗，除了针对性的患部清洁，饮食疗法之外，从心理方面也需要做到： 
1．首先需要调整自己的生活方式。比如每天做到早睡早起，保证充分睡眠。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟；入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟；失眠者避免在白天小睡；不依赖催眠安定类药品。 
2．压力的合理释放。现代男女的心理压力随者社会需要和自我要求而增大，而释放压力的途径需要根据个人心理适应能力做相应的调整。比如，找信任的朋友多些倾诉，或写下自己的心灵感受，或者和心理医生谈话。据统计，多数内向型男女易引起痤疮的发生，内向型人们通常把很多的感受放在心底，自己去咀嚼和消化，却往往会造成心理压力的增大。 
3．对自己的心灵积极暗示。痤疮出现后，如果抱怨，或者自卑，在意别人的眼光，就会导致心理负面情绪积累，也会造成心理和生理的恶性循环。积极的面对和合理的认识，就会预防痤疮的再发生。比如女性每天对镜子中的良好暗示：我很美，尽管我长者可爱的小豆豆。这并不能影响我的自信，我的一切。。 
4．性格的良好养成。心理会影响我们的生理，也就是说，心理的一些问题，情结得以舒展，那么生理问题就会消失。就如心理上总是对在意的事物患得患失，生理就会引起胃痛。渴望他人关怀的女性容易感冒一样。心理上如果对自己的一些不满或抱怨甚至委屈加以良好的认识，培养心怀的宽广，也会做到预防痤疮的发生。 
5．保持平稳的心情。当情绪激烈或者起伏大的时候，自然会影响人类的内分泌。内分泌失调不光是生理的原因，也有心理因素。而内分泌失调影响到月经失调，也会诱发痤疮的发生。当心理总是烦躁不安时，肝火过于旺盛，也会导致痤疮的发生。保持心情平稳，并不是指压抑情绪，压制内心。只是在情绪出现波动后，及时的做出心理调整。 
6．适当积极娱乐活动。这是一个提升情绪和平抚情绪的方式。比如旅行，听音乐，看电影，唱歌，瑜伽，有氧运动，都是帮助情绪调整的良好方式。