1、如果你说的是将系统盘的重要数据进行备份，如果是重新安装后在将数据恢复。 2、如果怕硬盘数据受损，可用移动硬盘备份。 3、如果是备份系统和安装的程序的话可以用GHOST备份一遍,比较实用,系统坏了的话直接恢复一遍就以了。 下面说一下利用系统自带的备份和恢复备的工具进行备份与恢复。
用系统自带的“备份或还原向导”功能备份数据。 1、 开始/所有程序/附件/系统工具/备份/将弹出“备份或还原向导”对话框，单击下一步。 2、 在弹出的对话框选中“备份文件和设置”，然后单击“下一步”弹出“要备份的内容”的对话框。 3、 在打开的对话框中，用户可以选择要备份的内容，如果要备份的内容没有列出可选择“让我选择要备份的内容”的单选按钮，然后单击“下一步”，将弹出“要备份的项目”对话框。
4、 在对话框中，单击文件名称左面的复选框，选中要备份的文件，单击“下一步”将弹出“备份类型、目标和名称”对话框。 5、 在打开的对话框中，用户可以选择备份文件类型、命名备份文件，单击“浏览”按钮用户还可以指定备份文件存在什么地方。完成后单击“下一步”，将弹出“正在完成备份和还原向导”对话框，单击“完成”按钮，系统开始数据备份。
6、 数据备份时系统将显示备份进度，备份完成后将显示“已完成备份”对话框。单击“完成”按钮，数据备份即告完成。 还原系统备份的数据，打开“备份或还原向导”界面。 1、选中“还原文件和设置”，单击“下一步”，弹出“还原项目”对话框。 2、双击“要还原的项目”列表中需要还原的备份项目，再在右边窗格中选择要还原的位置，单击“下一步”，弹出“正在完成备份或还原向导”单击“完成”，开始还原文件。
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