这要看首先看你自己的身体素质；二是看运动量的大小；吹风扇随时都可以吹，但不要太近和太直接的吹，洗澡可以在喘口气后就可以洗，但最好是用温热水（我是一直用凉水，而且还是满身都是汗时，不要学我）；喝水也是随时都可以喝，只是要喝慢点就行了。
二十分钟后
站20分钟可以做，30分钟左右可以咪水，
这个因人而异
运动会后，充分放松后心态平静下来就可以坐下！
在汗干前，不要吹风扇，不要洗澡！
水随时都可以喝，但是注意小口，以润为主，不要猛喝
答：要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头...详情>>
