蒲宗孟是宋皇祜年词进士，历官集贤校理、翰林学士、尚书右丞，后因对司马光不满，被贬知亳、杭和 郓三州。 蒲宗孟初为官时，任观察推官，后调入朝中任著作郎，在馆阁中校正文书、档案，制定各种制度。不久 又到集贤殿校勘整理书籍。 那时，朝廷在专管财赋的三司新设置了一个官职，叫账司，这是财政部门的一个重要职务，待遇很丰厚而且 权势也很重。
许多人都想得到这个职务，于是到处钻营，拉关系，行贿赂，蒲宗孟却像不知此事一般，埋头于学 问之中，没有任何想法。可是执掌三司的大臣把任命的意见报告皇上后，皇上却下旨把这个职务授与薄宗孟。 蒲宗孟在任期间，曾被皇上派往湖南一带的荆湖北路和南路察访民情。
蒲宗孟了解到两地连年遭受 灾害，收成很差，人民的生活非常困苦，特别是辰州和沅州的情况更为严重。于是便将灾情迅速上奏朝 廷，并申请免去辰州、沅州的役钱和荆湖南路的税赋。朝廷批准了他的申请，那里人民的生活才有了些好 转，并很快有了新的发展。 当时王安石正在进行改革，推行新法。
薄宗孟积极支持王安石的革新运动，并参与制定了 “手实 法”。这项新法的内容是：国家把百姓的家产分为五等，每等都规定了具体的标准。老百姓根据自己的 田地、房屋、牲畜、货物等申报自己应占的等级，然后根据财产等级确定应该交纳的赋税。这样一来，贫穷 的人家就可以少交一些赋税，富豪人家就要多交赋税。
富豪们如果隐匿自己的财产，允许群众检举揭发。 这种新法，对穷苦百姓有很大的好处。 有一次，神宗皇帝和身边的大臣谈论政事时，感叹人才缺乏。蒲宗孟说:“现在的人才很难得，而仅有的人 才，又被司马光打入朋党，毁掉了一半。”薄宗孟这样说，是因为很多支持王安石变法的人都在司马光执政后遭 到了排挤和贬谪，他想提醒皇帝注意，多进行招贤纳士，勇于革新变法，但神宗皇帝却对此不以为然。
蒲宗孟还参加过给皇帝修起居注和修国史的工作，后又升为翰林学士兼侍读。翰林学士负责为皇帝 起草诏书，侍读是给皇帝讲学的，都是非常接近皇帝的职务。有一天，神宗对蒲宗孟说：“翰林学士的职 务很清高，又很接近君主，不是其他官员能比的。”于是赏赐蒲宗孟官服上佩戴金鱼。
学士在官服上佩戴 金鱼，正是从薄宗孟开始的。后来，皇帝又加封他为尚书左丞、资政殿学士。 蒲宗孟晚年，出任过亳州、杭州、郓州知府。郓M在今天的山东，靠近梁山泊，历来多强盗。蒲宗孟到 了那里，严厉打击盗匪，便那一片地区得到了安宁，深受后人赞扬。
但在任期间，因执法过于严厉，因此， 史书上批评他“为政惨酷”。
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