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杭州医治腰腿疼痛比较好医院是哪家长期的体力劳动,导致腰椎一直都不好,疼痛难忍,但是不干活又不可能,只要干活就疼的一头冷汗,有什么好的方法可以治疗?
建议你抽时间做个腰椎CT检查.明确病因是目前首要的.平时的话多注意以下几个方面:1.保持腰椎的正确姿势,坐姿时应选择高且有靠背的椅子,卧位应选择硬板床。2.在一定的时间内,应随时调节体位,不要长时间处于一种姿势,如久坐,尤其长时间弯腰,最易引起腰椎间盘突出。3.功能锻炼可改善局部血液循环,减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿,延缓和防止腰椎间盘突出,如:①腰部的伸展运动;②"鱼跃式"腰背肌锻炼。4....
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建议你抽时间做个腰椎CT检查.明确病因是目前首要的.平时的话多注意以下几个方面:1.保持腰椎的正确姿势,坐姿时应选择高且有靠背的椅子,卧位应选择硬板床。2.在一定的时间内,应随时调节体位,不要长时间处于一种姿势,如久坐,尤其长时间弯腰,最易引起腰椎间盘突出。3.功能锻炼可改善局部血液循环,减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿,延缓和防止腰椎间盘突出,如:①腰部的伸展运动;②"鱼跃式"腰背肌锻炼。4.注意腰部的保暖,避免受凉。5.已患腰椎间盘突出症的患者,平时应配带腰围,限制腰部活动,避免加重病情或复发,卧床后可解掉腰围。6.应尽早地采取有效的治疗措施,避免延误病情,给自己带来痛苦,给治疗增加难度。
慢性劳损,在日常的生活中,一些不良的睡眠、都会垫的部位不妥等都是慢性劳损,引起患者患病率也是比较高的。另外,对于工作姿势的不当,特别是长期低头工作的患者颈椎病发病率是比较高的。再者,一些不当的体育锻炼同样会增加患者的发病率,如大家不能够倒立、翻筋斗等。 保持良好的生活习惯也能预防腰椎病:养成良好的起居、生活姿势习惯。如避免高枕睡眠;伏案工作者应按时改变头部体位;谈话、看书时要正面注视,保持脊柱...
慢性劳损,在日常的生活中,一些不良的睡眠、都会垫的部位不妥等都是慢性劳损,引起患者患病率也是比较高的。另外,对于工作姿势的不当,特别是长期低头工作的患者颈椎病发病率是比较高的。再者,一些不当的体育锻炼同样会增加患者的发病率,如大家不能够倒立、翻筋斗等。 保持良好的生活习惯也能预防腰椎病:养成良好的起居、生活姿势习惯。如避免高枕睡眠;伏案工作者应按时改变头部体位;谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直;头颈应避免过度疲劳,不负重,坐车不要打瞌睡,劳动、行走时要防止跌闪、挫伤。