怎么做能降低动脉粥硬化指？

动脉硬化性闭塞症是因为动脉壁硬化增厚导致动脉狭窄甚至闭塞的一组疾病。病变的发展使组织缺血逐步加重，症状由间歇性跛行逐渐演变为患肢静息痛，最终肢体发生溃疡

动脉粥样硬化指数是按体内总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的数值计算出来的，其公式为：（总胆固醇-高密度脂蛋白胆固醇）/高密度脂蛋白胆固醇，正常值为小于4，数值大于4，则提示存在动脉粥样硬化，数值越大，动脉粥样硬化越严重。    注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂质。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，多吃蔬菜水果和粗粮，戒烟。水蛭素具有抗凝血、抗血栓形成等功效，...

动脉粥样硬化指数是按体内总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的数值计算出来的，其公式为：（总胆固醇-高密度脂蛋白胆固醇）/高密度脂蛋白胆固醇，正常值为小于4，数值大于4，则提示存在动脉粥样硬化，数值越大，动脉粥样硬化越严重。    注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的脂质。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，多吃蔬菜水果和粗粮，戒烟。水蛭素具有抗凝血、抗血栓形成等功效，能够预防和治疗动脉粥样硬化。如果动脉粥样硬化指数没有超标，可以不用服用新蛭康，但大于40岁者，提倡适当服用抗凝剂如拜阿司匹林等，有一定预防心脑血管疾病的发生率。