宝宝的降生使新妈妈多了一份责任，突然增加的这名小家庭成员时会让新妈妈一时无法适应角色上的转变，再加上每日需要照顾宝宝的吃、喝、拉、撒、睡，新妈妈常常会忙得不可开交、无所适从，精神压力大到濒临崩溃的边缘。这时，准妈妈就需要找到一种方法来适时地排遣不良的情绪，否则，长此以往，新妈妈不可避免地会患上产后抑郁症。从宝宝的啼哭声中脱离出来，回到自己的世界，是新妈妈暂时摆脱烦恼的有效途径，这和瑜伽中的"冥想”有异曲同工之效。也就是说，新妈妈可以在适当的情况下给自己找个独处的时间。可以选择天气好的一天，将宝宝交给新爸爸照顾，穿上自己喜欢的衣服，化个淡淡的妆，自己一个人逛逛商场，或者去书店、咖啡店坐坐，不去考虑宝宝或其他让自己烦恼的事情，这或许让新 妈妈的心情轻松平静起来。 以上是对这个问题的回答，希望对您有帮助。
答：月子里新妈妈往往会把注意力完全投放到宝宝身上，但是在这个非常时 期，新妈妈也应该知道，需要关注的不只是孩子，还有自己。所以新妈妈不妨 试着给自己找点乐子，做一些...详情>>
