采用:面粉500克,荠菜500克,火腿肉75克,冬笑75克,猪油、葱 花、姜末、盐、味精各适量。制作:将荠菜择洗干净,沥水。火腿肉、冬笋分别洗净,沥水,剁末。 荠菜放入沸水锅中焊一下,捞入冷水中至凉,捞出沥水,剁成 末,挤去水。火腿肉末、冬笋末放入盆里,加入荠菜末一起拌 匀,加上葱花、姜末、盐、猪油、味精,搅拌均匀即成馅料。面 粉加水拌匀,和成面团,揉匀揉透,盖上湿布饧面15分钟,在 案板上揉成长条,揪成小面剂,擀成中间稍厚的圆形面皮,包馅 捏成饺子生坯。锅置武火上,水沸后下入饺子生坯,煮熟即成。 功效:荠香味美,健脾开胃,明目通便。适用于高脂血症患者。