目前，3-5岁是大部分认同的孩子分房睡的适合年龄，不仅有助于培养独立意识和自理能力，防止孩子长大后对父母过度依赖，可以更好地适应周围的环境，同时也能帮助孩子脱离恋母或者恋父情结。但具体情况也要根据孩子的自理力、胆量、对父母的依恋程度等因素，循序渐进地先分床再分房，给宝宝一个适应过程，慢慢引导孩子接受并享受分房睡，不要一下子就强行分房，反而容易有反效果。
1、将孩子的房间布置的温馨些，放置孩子喜欢的玩具，让宝宝爱上自己的房间。
2、如果条件允许，尽量让孩子的房间在自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的情况；
3、刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子；
4、睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备；
5、孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视，不在睡前批评、斥责孩子；
6、临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜；
7、告诉孩子，你的房门不会锁门，只要他需要帮助，一定可以得到帮助；
8、当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复后再让其独自睡。
