你好,月经的正常周期是平均每28天,但是21~25天来一次也都算正常。离预定日期,每个月前后5天的误差,也是可以接受的范围。但是太短的周期可能使女性容易贫血体虚,可以针对月经周期短的原因用中药或西药延长周期。总之,周期短、延迟或月经量改变都属于月经不调的范畴,导致月经周期短的因素有很多。
意见建议:应多摄取维生素C,因为维生素C有助於铁质的吸收。另外平时的食疗有:血糯红枣粥,做法:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可。桂圆莲子汤,做法:将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可。龙眼粥,做法:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。