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引起失眠的原因有哪些？ 

引起失眠的原因有哪些？
我*** | 2018-12-16 21:46:34

全部答案（共2个回答）

    2019-02-23 22:09:17 
  • 失眠原因较多，主要包括目前生活节奏快，生活水平高所产生的工作、生活压力。另外，部分年轻患者喜欢玩游戏，经常熬夜饮酒、熬夜唱歌等均可导致内分泌失调。患者睡眠不合理、不及时，仅娱乐、工作等，将睡眠时间压缩。一般来讲，建议一天的睡眠时间为8小时；晚上6-7小时，中午1-2小时。但通常不建议午休时间较长，半小时即可。
    陈*** | 2019-02-23 22:09:17 0 0 评论
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    • 2018-12-16 22:02:34 
  • 您好，引起失眠的原因很复杂，像是精神压力大，神经方面。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的，我知道有一款很不错的保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，对身体没有任何的副作用，安全有效。
    剪*** | 2018-12-16 22:02:34 0 0 评论
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