男人怎样持？

如何才能不早泄，我可以给你以下几点建议:  　　1、养成良好的作息规律，不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度免疫力下降         养成良好的健康生活习惯 少抽烟喝酒,不要打飞机,不要情欲放众,房事有节.      2.房事先不要过于紧张和激动,放松心态 ,不要给自己压力        3.多和伴侣好好交流沟通,相互理解各方的需求、性反应的差异,相互理解配合协助调理.      ...

如何才能不早泄，我可以给你以下几点建议:  　　1、养成良好的作息规律，不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度免疫力下降         养成良好的健康生活习惯 少抽烟喝酒,不要打飞机,不要情欲放众,房事有节.      2.房事先不要过于紧张和激动,放松心态 ,不要给自己压力        3.多和伴侣好好交流沟通,相互理解各方的需求、性反应的差异,相互理解配合协助调理.             4.业余运动，慢跑、游泳等有氧运动，多食海鲜　牡蛎、鱼虾、豆类等食物，尽量不要吃　  辛辣刺激的

煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。     2主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。     3不能把注意力全部...

煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。     2主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。     3不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了

1煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。     2主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。     3不能把注意力全...

1煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。     2主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。     3不能把注意力全部放在做爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了     4吃药多少有负作用，教你两个物理方法：   1、小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间   2、冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好

首先是多练身体，然后学习技巧，做的时候多喝水

你好：    “持久” 的概念是相对而言的，如果你能够坚持 15 分钟连续不断的运动，能力已经算是强的了（欧美报告，正常男性从插入到射精的平均值大约是五到七分钟）；如果是 “目标 15 分钟”，那么只能练习、工具和采用技巧了（药物的部分不建议）：    练习：男人的射精，其实是快感累积的结果（所以很多人第二次会比第一次的时间要久），因此要持久，就必须让自己的 JJ 习惯刺激，最普通的做法就是撸管，...

你好：    “持久” 的概念是相对而言的，如果你能够坚持 15 分钟连续不断的运动，能力已经算是强的了（欧美报告，正常男性从插入到射精的平均值大约是五到七分钟）；如果是 “目标 15 分钟”，那么只能练习、工具和采用技巧了（药物的部分不建议）：    练习：男人的射精，其实是快感累积的结果（所以很多人第二次会比第一次的时间要久），因此要持久，就必须让自己的 JJ 习惯刺激，最普通的做法就是撸管，在还没射的时候停住，如此反复，慢慢延长时间，让身体习惯刺激。当然，这样做对身体是有副作用的，所以请小心。另外就

做 爱的时候想要持久，就要降低自己茎部摩擦的敏感度，把射精高潮时间顺延，可以戴厚一些的安全套，但是这样会降低男性的快感，不甚推荐。  其实可以采用多姿势发，情侣 在 做 爱时，彼此变换位置  推荐♀上♂下，你只要舒服的躺在床上，让伴侣分开双腿面对你坐在你的跨部，这样你可以深度插入，完全放松放松身体让她主导，她直立上半身晃动臀部，你在视觉上有很好的刺激，可以清楚的看到她的胸部前后摆动，她累了伏在你身...

做 爱的时候想要持久，就要降低自己茎部摩擦的敏感度，把射精高潮时间顺延，可以戴厚一些的安全套，但是这样会降低男性的快感，不甚推荐。  其实可以采用多姿势发，情侣 在 做 爱时，彼此变换位置  推荐♀上♂下，你只要舒服的躺在床上，让伴侣分开双腿面对你坐在你的跨部，这样你可以深度插入，完全放松放松身体让她主导，她直立上半身晃动臀部，你在视觉上有很好的刺激，可以清楚的看到她的胸部前后摆动，她累了伏在你身上你也可以感觉到她柔软的胸部贴在你的胸腹。这个姿势因为晃动对她的阴 蒂有更强的刺激，双方都能够感觉更深插入。因为主导在女方所以对你的刺激会略小，时间可以更加持久。