膝盖绷紧时嘎吱响怎么办？

可以采用中医外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，采用穴位贴敷，透皮吸收，能够溶解钝化骨刺，消除无菌性炎症，控制、阻止风湿骨质增生的迁延、发展和恶化，

需要保暖，多养护，适度的锻炼是必须的，多进食点含钙质和软骨成份的食物。

最好是及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理下肾虚的情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。节制房事。不要熬夜。不要吃羊肉。戒烟忌酒。

对症治疗就可以，平时带护膝，尽量的避免关节受凉，可以适当的参加体育锻炼。

可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.