你好,腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物,一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液,多发于腕背和足背部腱鞘囊肿注意对患部的休息。由于腱鞘囊肿是由于反复过度摩擦引起的炎症,因此,患过这种病的人,一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。[4] 用热水洗手足 在劳累后应用热水对患处进行冲洗,使局部气血通畅,可促进血液循环。 进行自行按摩 劳动后各关节疼痛不适,适时活动关节,并由浅入深进行自行按摩。 旋转手腕关节 可做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟