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运动量过大的表现有哪些？

运动量过大的表现有哪些？

内*** | 2016-12-21 14:46:34

全部答案（共1个回答）


运动量过大的表现有以下几点：

(1) 在锻炼时讲不出话来。

(2) 心跳次数高于正常的心率范围。

(3) 对要达到的锻炼目标感到有些吃力或者太吃力。

(4) 运动后大汗淋漓，胸闷，气喘，易激动，不思饮食，脉搏在运动后 15分钟尚未恢复常态。次日周身乏力、酸痛。

若出现上述情况应及时停止运动原地休息，如果没有缓解应到附近医院就诊。

演*** | 2016-12-21 15:40:34 61 12 评论

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