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16岁的青少年膝盖总是冰凉的,偶尔抽筋,下雨天基本都抽筋是什么状况。能不能参加中考体测
11-18岁处于生长期的青少年每天钙质需求量是1000mg,比成人多200mg,稍微有点饮食不当就会出现钙质不足,一般夜间生长激素的分泌量最多,它的作用就是促进代谢,增加骨骼的钙沉积,当血钙低下时便会出现生长痛、腿抽筋、夜磨牙等现象,最好是在晚睡前吃纯净的钙之缘片营养素补补钙,平时要多运动晒晒太阳才更健康