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老年人如何预防骨质增生?老年人如何预防骨质增生?
你好 骨质增生对症治疗包括以下几个方面:动静结合,防止过劳,防寒保暧,同时配合红外线照射,热敷理疗,针灸推拿,按摩,局部封闭,神经阻滞,牵引,中医中药等 治疗后还要坚持适当的体育锻炼,注意保持良好的姿势,使肌肉韧带处处于松弛状态,以巩固治疗效果,减少病情复发.对于极少数因骨刺压迫神经,血管引起功能障碍者,应考虑手术切除,以彻底消除病
首先,老年人在平时一定要避免长期剧烈运动,因为长期剧烈活动会使骨骼及其周围软组织过度的受力及牵拉,导致局部软组织损伤和骨骼上受力不均。再加上疲劳后各种动作协调性差,就更容易产生产关节软骨应力失衡,从而导致骨质增生。其次大家还需要控制自己的体重,避免过度肥胖,这是因为肥胖能够加速关节软骨的磨损,从而使关节软骨面上的压力不均匀,导致骨质增生。所以专家建议肥胖的人,最好适当的减肥。最后大家还需要避免出现...
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首先,老年人在平时一定要避免长期剧烈运动,因为长期剧烈活动会使骨骼及其周围软组织过度的受力及牵拉,导致局部软组织损伤和骨骼上受力不均。再加上疲劳后各种动作协调性差,就更容易产生产关节软骨应力失衡,从而导致骨质增生。其次大家还需要控制自己的体重,避免过度肥胖,这是因为肥胖能够加速关节软骨的磨损,从而使关节软骨面上的压力不均匀,导致骨质增生。所以专家建议肥胖的人,最好适当的减肥。最后大家还需要避免出现慢性劳损,引起慢性劳损的主要原因就是不良的睡眠体位以及不良的工作姿势。其中不良的睡眠体位会造成椎旁肌肉、韧带或关节的平衡失调,张力大的一侧易疲劳并导致程度不同的劳损,并由椎管外的平衡失调波及椎管内组织从而加重退变过程,从而很容易导致颈椎出现慢性劳损,诱发颈椎骨质增生的发生。