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每次来月经我都要当一次痛经咆哮体,怎样才能不痛经啊
做运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
做针灸:青岛静康医院生殖医学中心将针灸刺穴运用于痛经的治疗,辨之证型取主穴,酌加配穴;主要取穴中级、气海、三阴穴,关元、血海、足三里等穴位疏通经络,达到通则不痛的目的。
最好是找中医调理一下,可以喝红糖水,注意保暖
痛经可以喝些红糖姜水的,如果没有什么太好的效果建议看下医生吧。
少食含咖啡因的食物
保持温暖:应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,可缓解痛经。