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背疼肩膀疼颈椎疼求推荐靠谱的恢复教程？

背疼 肩膀疼 颈椎疼 求推荐靠谱的恢复教程

i*** | 2013-09-22 01:49:58

好评回答

s*** |2013-09-22 08:54:35 40 2 评论

若是因为久坐，需要长时间伏案工作，那平时生活工作中就一定注意了，每个半个小时左右就起来活动一下，或经常的活动颈椎，做一做颈椎保健操，晚上睡觉不要枕高枕；通过休息仍不缓解的话，就要到医院检查看一下是否有实质性的颈椎疾病，及早治疗是必要的

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