请问如何补锌比较好?
请问如何补锌比较好,3岁孩子的。
病情分析: 多吃动物性食物,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多,缺锌会引起食欲不振,挑食厌食,免疫抵抗力差,手指白点,营养不良等表现 指导意见: 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高 各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下,像新稀宝片,第三代可以推荐下
吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。