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水果吗?产后不宜食用蔬菜?

水果吗?产后不宜食用蔬菜?

产后不宜食用蔬菜、水果吗?

全部答案

  • 长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷,会对胃肠产生不良影响,产后不宜食 用,其实这是一种错误的看法。因为产妇需要丰富全面的营养,除了多吃肉、 蛋、鱼以外,蔬菜和水果也是不可缺少的。蔬菜和水果中含有大量维生素、植物 蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等,能够很好地满足产妇恢复身体和哺 乳的需要,藕、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等都很适合产妇食 用。某些性寒的食物如梨等应少食用,以免引起腹泻。 此外,产后并非吃得越多身体恢复越快,奶水越好,如处理不当,反而会造 成胃肠功能紊乱。且产妇活动较少,吃得过多会引起身体肥胖,给妈妈们增添新 的烦恼。

    长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷,会对胃肠产生不良影响,产后不宜食 用,其实这是一种错误的看法。因为产妇需要丰富全面的营养,除了多吃肉、 蛋、鱼以外,蔬菜和水果也是不可缺少的。蔬菜和水果中含有大量维生素、植物 蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等,能够很好地满足产妇恢复身体和哺 乳的需要,藕、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等都很适合产妇食 用。某些性寒的食物如梨等应少食用,以免引起腹泻。 此外,产后并非吃得越多身体恢复越快,奶水越好,如处理不当,反而会造 成胃肠功能紊乱。且产妇活动较少,吃得过多会引起身体肥胖,给妈妈们增添新 的烦恼。收起

    孙***

    2016-07-14 14:33:00

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