你好
1.建议去口腔内科检查具体原因,可能是牙龈萎缩引起的,原因有刷牙方法不当,牙龈炎或者牙周炎.
2.若是有牙结石应该洗牙或者牙周洁治
3.去买脱敏牙膏使用
4.推荐采用改良BASS刷牙法,效果很好,按照步骤刷牙,效果很好.
就是国内外学者推荐的刷牙方法,每天刷牙至少2次,每次3-5分钟,刷三个面即唇面,合面,舌面.
A唇面:将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离(2-3mm)水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟.然后,牙刷毛与牙长轴呈45°角,上颌牙齿向下滚动刷,下颌牙齿向上滚动刷.
B合面: 刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿的咬合面上,稍加力以水平方向来回刷
C舌面:将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离(2-3mm)水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟
D上下前牙共12颗牙齿,牙齿的舌面应将牙刷竖起来刷.
E使用中毛或软毛牙刷,使用含氟牙膏,定期换牙刷
这样刷的牙齿很光滑,漂亮.
希望对你有帮助.
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