如何改善耳？

一般应尽量避免噪音刺激，少去喧闹的场所，控制好自己的情绪，尽量不要因为一些小事而闷闷不乐，避免长期下去导致抑郁等不良情绪的产生，同时避免过度劳累，晚上尽量早点休息，白天也可以补下觉，应保持良好的身体状态和精神状态为好。
轻轻揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，调节人体脏腑机理，减轻耳鸣。热敷法，用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或是摩擦双手至感觉掌心发热时，将手掌紧按在双耳...

一般应尽量避免噪音刺激，少去喧闹的场所，控制好自己的情绪，尽量不要因为一些小事而闷闷不乐，避免长期下去导致抑郁等不良情绪的产生，同时避免过度劳累，晚上尽量早点休息，白天也可以补下觉，应保持良好的身体状态和精神状态为好。
轻轻揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，调节人体脏腑机理，减轻耳鸣。热敷法，用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或是摩擦双手至感觉掌心发热时，将手掌紧按在双耳上，通过温度来使耳部的血管扩张，以增加局部的供血。现在很多专家推崇耳鸣的人每天饮用两杯  御农清洱茶 来进行抑制和恢复。

您好！您的情况属于中耳炎引起的耳鸣。
中耳炎的常见症状：
1、听力减退：听力下降、自听增强。表现为转动头部可时而改善，时而堵塞。如只有一耳患病，可能长期不被察觉。 
2、耳痛：急性者中耳炎会有持续性隐隐耳痛或时而抽痛，慢性中耳炎患者耳痛则不明显。本病或伴有耳内闭塞或闷胀感，按压耳屏可暂时减轻。 
3、耳鸣：多为低调间歇性，如“劈啪”声，嗡嗡声及流水声等。当头部运动或打呵欠、擤鼻...

您好！您的情况属于中耳炎引起的耳鸣。
中耳炎的常见症状：
1、听力减退：听力下降、自听增强。表现为转动头部可时而改善，时而堵塞。如只有一耳患病，可能长期不被察觉。 
2、耳痛：急性者中耳炎会有持续性隐隐耳痛或时而抽痛，慢性中耳炎患者耳痛则不明显。本病或伴有耳内闭塞或闷胀感，按压耳屏可暂时减轻。 
3、耳鸣：多为低调间歇性，如“劈啪”声，嗡嗡声及流水声等。当头部运动或打呵欠、擤鼻时，耳内可出现气过水声。 
中耳炎的治疗：鼓室成型手术疗法。
优势：
1、高效治疗中耳炎及并发症。2、修复听骨链，重建听力。 3、手术伤害小、并发症少。 
中耳炎的注意事项：
一、注意休息，保证睡眠时间。
二、注意室内空气流通，保持鼻腔通畅。
三、积极治疗鼻腔疾病，擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。
四、游泳后要让耳内的水流出，患慢性中耳炎者不宜游泳。
五、积极防治感冒。
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