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扔实心球时怎么蹬脚？

扔实心球时怎么蹬脚，我感觉每次扔球腿都用不上力，纯粹靠上肢

王*** | 2016-04-18 10:32:07

全部答案（共1个回答）

扔实心球必须是原地投掷，不得助跑或垫步，所以不能蹬地之后使脚离开地面，最重要的靠的是上肢力量。平时举哑铃，做俯卧撑这类的运动就能增加上肢力量。在投掷完实心球后，允许一只脚因为惯性往前迈一步，但不能同时移动两只脚，否则犯规。

凤*** | 2016-04-18 13:50:12 177 98 评论

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