颈椎病在生活中很多见,因为有着很多的危害以致于很多人都人人自危。如果您不想让颈椎病伤害我们的身体,那么不如试试以下的方法。
第一、保持一个乐观的心态,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛,也就容易患上颈椎病。
第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直,只有脊柱正直,才能保证颈椎处于平衡的位置,不会得到过多的劳损。
第三、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
第四、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。