哪种祛黑斑方法好 长期熬夜或者睡眠质量不好直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累毒素，肌肤就会容易生长斑点。最好的方法就是保证睡眠时间和睡眠质量，最好能在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。
从中医角度，黄褐斑主要是肾虚的缘故，而西医则是基因的缘故，这些都不是表面搽些药物就能解决的，需要从内部进行调理，而人体的代谢是需要时间的。要治疗黄褐斑就不能对时间要求太苛刻，普通黄褐斑的淡化需要2个月，而黄褐斑的淡化需要3个月到半年时间。
我患有很严重的深层黄褐斑，皮肤很暗淡，没有光泽。即使擦了化妆品，也没有多大精神。姐姐向我推荐从网上看的【菲丝。丽妮基因祛斑产品】，好多人服用过说效果不错。我也抱着试试的心态，先订购了一个周期。服用完后，脸上的斑点颜色开始慢慢变淡了，我很惊喜。
坚持服用完后，脸上的斑不见了，皮肤也白皙了，好像换了一张脸似的。邻居见了我都说我漂亮了。我自己也真的有感觉哦！皮肤细腻了很多，而且没了黄褐斑，就好像换了一张脸一样！。
