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我这种情况可以练习瑜伽吗？

我的腰椎间盘轻微膨出，臀中肌腱炎，最近好多了，但是走路或者累到了还会有些不舒服，我这种情况可以练习瑜伽吗？瑜伽教练说可以通过瑜伽回复腰椎间盘突出

徐*** | 2016-05-14 20:44:36

全部答案（共1个回答）

病情分析：
你好，根据你的情况，有轻微腰突症，可能脱出或膨出的组织没压迫神经根或硬膜馕，引起症状。
指导意见：
练瑜伽是可以的，特别是有仰卧(拱桥式）弓身时或俯卧（双飞燕）背手时，有利于锻炼腰背肌，增加腰背肌的外源性的稳定性。而骑山地车，你可以想一下，那个姿势得是会增加腰椎的受力？肯定不利你的病情，会加重症状的。

鼹*** | 2016-05-14 20:44:36 61 12 评论

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