1。 控油青春期,每个人都有,但长痘痘的或痘痘严重的,十有其一吧。长痘痘的直接原因之一在于:由于脸部清洁不及时,油脂不能正常排出,脸部表皮层产生炎症,同时真皮内毛囊周边炎症加重所致。所以,做好脸部的控油和清洁,长痘痘的概率就会大大下降。具体方法有:a) 洗脸:早晚两次,用控油类祛痘洗面奶/面膜等洗脸。
b)饮食起居:少食辛辣刺激食物、不熬夜、户外活动以放松压力。
2。 收缩毛孔
青春期,油脂分泌旺盛,外加空气中的灰尘杂质影响,油脂与灰尘很容易混合,从而造成毛孔堵塞粗大等,油脂不能正常排出,真皮内毛囊发炎的几率增大,最终长黑头、粉刺,甚至长痘痘。
所以,做好毛孔的护理,及时去除黑头和粉刺,也会避免严重痘痘的产生。具体方法有:
a) 深层清洁:使用具有吸附、清理脸部微尘的护肤品,以达到毛孔清理的效果。
b) 溶解黑头:必要时,可软化或去除老化的角质,并使黑头溶解,逐步排出。
3。 消炎
红肿的痘痘若已经形成,则需尽快消炎,以免炎症进一步加重,破坏表皮的自愈能力,形成难以去除的痘坑。
消炎的具体方法有:
a) 西药:这个要及时看医生、尊医嘱。
b) 草本:芦荟、金银花、绿豆、茶树油、连翘等等。
4。 代谢
痘痘严重的痘友,一方面往往伴有便秘的问题,体内的毒素不能快速排除;另一方面脸上常常容易起皮,实际是表皮的角质层代谢速度放缓所致。
因此,及时促进身体及脸上皮肤的新陈代谢,可以有效减少痘痘的产生。具体的方法有:
a) 饮食:可多吃些高纤维或润肠的食物,如:芹菜、香蕉等。b) 水杨酸、果酸等:可加快皮肤代谢,但浓度高时有副作用,需选用正规产品。
c) 活动:快步走、室内瑜伽等,均有助于消化和肠胃的蠕动,以及整体的代谢。
全部
