打球脚崴了怎么办？

你好，一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。第二、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小...

你好，一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。第二、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。第三、药物治疗。伤处可敷消肿散，祝你早日康复

病情分析：
您好，这位朋友，根据您的描述来看，现在已经排除了骨折和脱位的可能，那么您的情况还是由于急性软组织损伤所致，由于局部肌腱、韧带或是关节囊的损伤，加之微小血管的破裂出血，所以引起疼痛、肿胀和功能障碍等表现。
指导意见：
对于您的情况，目前主要做的就是休息和遵医治疗，您可以对患处外用扶他林软膏，这个具有很好的消肿止痛作用，也可以用硫酸镁做湿敷，以利于消肿。患肢宜做适当的垫高，必要时可以请医生...

病情分析：
您好，这位朋友，根据您的描述来看，现在已经排除了骨折和脱位的可能，那么您的情况还是由于急性软组织损伤所致，由于局部肌腱、韧带或是关节囊的损伤，加之微小血管的破裂出血，所以引起疼痛、肿胀和功能障碍等表现。
指导意见：
对于您的情况，目前主要做的就是休息和遵医治疗，您可以对患处外用扶他林软膏，这个具有很好的消肿止痛作用，也可以用硫酸镁做湿敷，以利于消肿。患肢宜做适当的垫高，必要时可以请医生开具活血化瘀、舒筋止痛的中药进行烫洗。一般来讲，您的这种情况完全康复至少要两周的时间，所以不提倡您过早的运动，以免延误伤情的愈合，朋友！祝好