肩胛骨疼是啥引起的好治吗？

病情分析：这种情况多由于颈椎病或者低头多引起的颈背肌劳损导致的症状。
意见建议：建议去医院骨科拍颈椎x片，目前建议热敷，贴活血止痛膏！注意减少低头。

肩胛骨是颈椎的“保护伞”。对于上班族来说，颈椎病渐渐地逼近自己，尤其是肩胛骨的疼痛是颈椎病的前兆。高速的生活节奏，超负荷的工作负担，长时间保持一个固定姿势，会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态，得不到放松，长此以往会造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨变形。要想告别颈肩痛，可以试试以下运动。 工作45分钟，抬头看天、低头够胸、左右转头要看到自己的肩膀。还可以使用“米字法”：头部随目光斜上斜下和上...

肩胛骨是颈椎的“保护伞”。对于上班族来说，颈椎病渐渐地逼近自己，尤其是肩胛骨的疼痛是颈椎病的前兆。高速的生活节奏，超负荷的工作负担，长时间保持一个固定姿势，会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态，得不到放松，长此以往会造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨变形。要想告别颈肩痛，可以试试以下运动。 工作45分钟，抬头看天、低头够胸、左右转头要看到自己的肩膀。还可以使用“米字法”：头部随目光斜上斜下和上下左右移动，全套动作类似完成一个“米”字的书写。十点十分操，具体做法是：身体挺直站立，收下颌并挺胸收腹。双手侧平举，像在钟表中时针、分针在9点15分的位置。双手从侧平举(9点15分)举到10点10分处，反复练，以感到颈部肌肉酸胀为宜。肩绕环法：自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。绕环时速度尽量慢，充分向外用力。也可手臂伸直做该动作。每组20—30次，做3—4组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉。 成龙医药网温馨提示：无论是米字法还是十点十分操，总归一个字“动”，长时间坐着一定会使得肌肉劳损，为了自己的健康，适当的时间适当的方式要试着动起来。