让新生宝宝天天睡得好有何重要意义?
让新生宝宝天天睡得好有何重要意义?
刚刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉,这是因为新生儿大脑发育不健全, 易疲劳,而疲劳后就需要睡眠来调整。另一方面,新生儿需要能量来保证自己快速生长发育,睡眠是节省能量最好的办法,睡眠时全身肌肉松弛,活动减弱,呼吸心率减慢,脑组织等耗能均减少。所以,新生儿期是一个人一生 中睡眠最多的时期,每天要睡16 - 17个小时,约占24小时的70%。
答:由于上班族的饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等原因,常常会 出现失眠的情况。《黄帝内经》有这样一句话:“胃不合则卧不安。”这也是上班族 睡不好的另一个因...详情>>