方法很多（结合来用） 1、注意饮食（多吃清淡的蔬菜和水果少吃酸辣太肥腻的食物） 2、保持头皮清洁 3、注意睡眠每天至少6-8小时的睡眠（千万别熬夜也要控制上网时间） 4、保持乐观的心态（豆豆早晚会离我而去） 5、可以适当补充含维生素E的食物或者营养品 6、多喝水每天至少两升水（建议起床后空腹喝效果更好） 7、如果豆豆出现恶化建议去看医生（因为可能感染了病菌）
病情分析： 根据你的描述，估计为毛囊炎，属毛囊堵塞引起炎症感染，一般和上火有关。 指导意见： 你的情况可以外擦百多邦软膏.配合内服药主要包括：抗生素类如四环素等.效果比较慢,需要坚持治疗,会逐渐恢复,不用担心.
